モチベーション

体作りを行う上で自宅でトレーニングをするかあるいはジムでトレーニングをするかは大きく分かれるところではないでしょうか？ 結論としては自分がどういう体になりたいか次第で自宅トレーニングが有効かそうでないかが決まってきます。 本日は自宅でトレーニングすることはそもそも効果的なのかどうかについて書いていきたいと思います。