筋トレを始めたのが２０１８年からなので、今年で５年目になりました。当初はおなかぽっちゃりでしたが、今は多少筋肉がついてきたので、昨年からフィジーク大会に出場しています。
目標は１年に２回出場！
ということで１年に２回減量があるわけです。
減量といえば鶏むね肉。なんで鶏むね肉がよいかというと、単純に脂肪が少なくて低カロリーなのに
ビタミンやミネラルが豊富。タンパク質は超優秀。
ということで鶏むね肉にトレーニーは皆さん行きつきます。
ところが、鶏むね肉って買うのがめんどくさくて途中で減量が頓挫してしまう人もいらっしゃるのでは？
おすすめはアマゾンで１２キロ７０００円の鶏むね肉。
重たいお肉を持ち運ばずに持ってきてくれるし、１００g当たり５０円台で購入できるのはお財布にもうれしいんですよ。
減量中はとりかわを外して調理すれば減量飯に。
減量していないときは鶏皮をつかった料理もおすすめですよ。
まだ減量したことはないって方はぜひアマゾンで購入してみてください＾＾
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